|
О МЕДИТАЦИИ
| |
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 18:03 | Сообщение # 1 |
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
|  МЕДИТАЦИЯ
Медита́ция (лат. meditatio, от лат. meditor — размышляю, обдумываю) — термин, относящийся к любой форме практик, в которых практикующий тренирует ум или привносит осознавание, с целью получить определённую пользу.
Медитация, это, как правило, индивидуальный, внутренний процесс, который человек может практиковать (проводить) самостоятельно. Во время медитации могут быть использованы чётки или другие ритуальные предметы. В медитации могут использоваться или вызываться чувства или внутренние состояния, такие как сострадание или концентрация внимания на определённой точке. Термин может относиться как самому состоянию, так и к практике или методу, которые используются для входа в это состояние.
Есть множество различных стилей практики медитации; Слово медитация может иметь различные значения в различных контекстах. Медитация практикуется с древности как составляющая многих религиозных традиций. (Википедия)
Медитация - один из самых простых способов снять напряжение. Если вы всегда думали, что искусство медитации доступно лишь буддистским монахам, то вас ввели в заблуждение. Научиться медитировать может каждый. Вы извлекаете огромную пользу для душевного и физического здоровья, просто ежедневно оттачивая своё мастерство и расслабляясь.
Начинающим медитация поможет:
- понизить кровяное давление, также уровень холестерина и кортизола (гормон стресса) в крови
- развить творческие способности
- избавиться от беспричинного беспокойства
- укрепить иммунную систему
Медитация приводит к биологическому и психическому преображению человека. Мозг и нервная система начинают работать более рационально, активизируются новые участки мозга. Происходит процесс оптимизации мышления, накапливается психическая энергия вместо того, чтобы рассеиваться. Наши привычки зависят от того, по каким нейронным путям движутся электрохимические заряды в мозге и нервной системе. Благодаря медитации, образуется множество новых нейронных путей, и психическая энергия распределяется по-другому, что позволяет закрыть вредоносные нейронные маршруты. Следовательно, человек легко отказывается от привычек курения, употребления алкоголя, переедания и т.п.
Многие люди думают, что медитация состоит в том, что человек закрывает глаза и "улетает", видит множество образов, выходит в "астральный мир" и так далее. Поэтому наступает разочарование, когда они начинают практиковать и не получают ожидаемого: "Наверное, у меня нет способностей к медитации," - думают начинающие йоги, и больше не пытаются медитировать. Но ценность медитации состоит не в получении оккультных опытов (скорее, они являются побочными эффектами, часто мешающими продвижению вперед), а в очищении разума. Медитация - это упражнение на развитие способности к концентрации и на успокоение и очищение разума. Поэтому, если человек выполняет технику и ничего при этом не чувствует, это не значит, что медитация не работает. Процесс трансформации идет постепенно, и через некоторое время становится ясно, что произошли большие позитивные изменения в разуме и в теле. Прогрессируя в медитации, человек начинает испытывать совершенно новый набор чувств. Чем больше очищается разум, тем сильнее чувство любви и сострадания. Развивая концентрацию, человек становится более сосредоточенным и целеустремленным. Исключив из своей жизни "лишние движения" разума, он легко достигает социального успеха.
Польза медитации
1. Жизненный динамизм. Большая выносливость, творческий подход.
2. Релаксация. Более глубокий сон, уменьшение тревожности и страхов.
3. Эмпатия. Солидарность и способность общаться со всеми.
4. Внутренний покой и счастье. Здоровая сбалансированная жизнь, чувство благополучия, гармонии с самим собой.
5. Духовный рост. Расширение разума, развитие интуиции и высоких уровней сознания.
6. Уверенность. Сила воли, уверенность в себе.
7. Ясность ума. Быстрое усвоение информации, творческий подход к решению проблем.
8. Уменьшение влияния стресса. Быстрое восстановление после стресса, снижение кровяного давления.
9. Здоровье. Успешная реабилитация после тяжелых заболеваний (например, инфаркта), лечение психосоматических болезней (таких, как бронхиальная астма). (Источник)
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 18:18 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
|  О МЕДИТАЦИИ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА
 Медитация – не очень корректный термин, он вошел в моду на Западе, когда пропагандисты и популяризаторы восточных методов саморазвития (Свами Вивекананда, Шри Чинмой и другие), не мудрствуя лукаво, позаимствовали это слово из лексикона европейских теософских обществ.
Так была отдана дань западному менталитету, сделано это было для того, чтобы проще донести до людей запада некоторые вещи.
Хотя слово «медитация» и может быть использовано, как обозначающее «серединное» психофизическое состояние между сном и бодрствованием, но все же не совсем точно отражает суть, кроме того, психофизические состояния, которые практиковали теософы Европы 19-го века, не имели близкого отношения к состояниям, которые практиковали мастера Востока.
Слово «медитация» происходит от слов «медиум», «медиа», что означает «середина», «посредник».
Можно вспомнить в связи с этим мифическую волшебницу Медею.
Так теософы и мистики Европы подчеркивали то, что они общаются в своих трансовых состояниях с потусторонними силами, являются проводниками между "тем" миром и "этим".
Позже и мастера китайского цигун взяли слово «медитация» на вооружение в качестве рабочего термина при разговорах с европейскими учениками.
Часто люди понимают под «медитацией» концентрацию, т.е. напряжение мысли или внимания.
Но нужное нам Состояние – это полное, тотальное расслабление.
***
О каком Состоянии идет речь сейчас?
Эта статья написана от первого лица, когда-то я перечитал немало книг по медитации, чтобы понять, что же это за зверь такой, но так ничего и не понял, к тому же в разной литературе о медитации говорилось по-разному.
Некоторые писали, что медитация – это концентрация. Другие – что, мол, медитация вообще - «рассеянное внимание», которое можно вызвать, если стараться одновременно смотреть на обе руки...
Только через несколько лет собственной регулярной практики У Чань Чжун Цигун – я нашел для себя ответ на этот вопрос и имею свой опыт обсуждаемых психофизических состояний.
Я хочу теперь поделиться собственным опытом.
Существует особое Состояние, в котором начинают происходить все полезные процессы, о которых уже говорилось выше, когда автоматически начинается оздоровление, вырабатывается фантастическое количество хорошей энергии ци, восстанавливается Большой Мозг, расширяется сознание и способность к пониманию… Когда может наступить Сатори… Самадхи… Просветление…
Все настоящие духовные системы и большие Школы учили только этому, учили самому Состоянию… Оно лишь по-настоящему важно, а всё остальное – суета…
Проблема в том, что такие вещи нельзя объяснить словами, их можно понять, только глубоко практикуя само Состояние.
Как можно слепому объяснить, что такое закат? Можно лишь предложить практиковать особые упражнения и ждать, когда он прозреет и сам увидит, что такое закат…
Когда возникают особые состояния при открытии определенных зон мозга, а с этими состояниями приходят особые ощущения, понимание, осознавание… когда исчезают привязанности жесткого напряженного Ума и ты оказываешься в здесь и сейчас, на территории повышенного осознания, не омраченного никакими обусловленными интерпретациями, ставшими "реальными" для людей лишь в силу привычки и особых обстоятельств эволюции... когда перед неомраченным взором проявляется Истинная Реальность... то это невозможно объяснить тому, у кого эти зоны не открыты, этих состояний не было… Увы!
Предположим, я и мой «ученик»… мы получаем раздражение через те или иные органы чувств, каждое раздражение специфично и понятно нам обоим, если есть общие органы чувств, общие понятия и общий опыт. Посему можно и поделиться этим опытом... т. е. словами, мнением, восторгом, связанным с тем, что мы оба чувствовали... поделиться в какой-то надежде на взаимопонимание... Хотя даже в этом случае люди не всегда готовы понять друг друга, разве не так?
Но раздражение органов, которых нет у одного из нас... этого нельзя передать... Если у «ученика» нет пальцев на руках, а он хочет узнать, что это такое – трогать пальцами женские соски... Когда будут пальцы, когда появятся соски... – тогда пусть он потрогает и сам всё поймет…
Или вот еще: все знают, что такое Любовь, но никто еще не смог дать ей определение.
Согласитесь, всё, что бы мы ни пытались сказать о Любви будет не точно и не полно... Хотя столько всего посвящено теме любви... есть острые, поэтические, художественные, философские или медицинские высказывания, поговорки, тезисы, принципы, поэмы, романы... Но никому еще не удалось дать определение, полностью отражающее предмет.
Поэтому не относитесь к определениям, как к каким-то высшим истинам... Тексты священных писаний – только условные модели.
Истину нельзя высказать, её можно лишь испытать. Как и любовь.
Священники от мастеров тем и отличаются: первые – к каким бы конфессиям не принадлежали – если ты, ни разу не влюбленный еще, подойдешь к ним и спросишь о Любви, - будут нам описывать предмет дискуссии, пытаться дать разные менее или более удачные, живые и мудрые определения, основанные на ощущениях их пророков и учителей, в свое время испытавших Любовь...
Мастера же – поступят иначе. Они не будут рассказывать нам о Любви... какой смысл рассказывать о Любви тому, кто никогда не испытывал этого... Всё, что ни расскажешь об этом – это не сама Любовь... Какой смысл ищущему Любовь узнать одно из определений?.. Рассказ о хлебе не насытит голод! Мастер, в отличие от священника, создаст такую ситуацию, чтобы мы сами полюбили... В этом роль Мастера. Не рассказать нам об Истине, а дать нам её саму... А никакими рассказами о сем предмете никогда не объяснить, какого лешего ты бродил в восьмом классе под её подъездом до пяти утра в декабре месяце в осенних туфлях!.. Да и сам уже не понимаешь… Это – как и сатори.
Что же это за Состояние, о котором я пытаюсь рассказать, и написал, что рассказать о нем всё равно невозможно?
Я опишу его подробно, по всем стадиям – так, как это происходит со мной. Но прошу помнить, что это будет неточное, неполное описание, а понимание, которое приходит от чтения об этом – будет мало относится к самому Состоянию.
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 18:21 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
| ***
Когда я делаю то или иное упражнение с целью получить Состояние (как инструмент для дальнейшей "работы"), то сначала начинается "этап" расслабления.
Все "этапы" - это, конечно, всего лишь условные "участки", "фазы", "границы". Границы эти можно проводить только для лучшего понимания происходящих с тобой процессов. Состояние и его этапы характеризуются особыми сопутствующими психофизическими феноменами и по проявлению этих феноменов можно сказать об этих условных "стадиях", "этапах" проявления Состояния...
Итак в начале речь идет о расслаблении в неподвижной удобной позе, к «медитативным» асанам никакого отношения не имеющей, потому что это не важно.
В начале освоения практики, когда года через полтора-два что-то начало уже более-менее получаться, мне требовалось, в зависимости от разных обстоятельств, от пяти до сорока минут для прохождения этой стадии.
Здесь начинается состояние комфорта, не хочется двигаться (а если упражнение было динамическим, то я его заканчиваю).
Эта стадия, повторяю, в У Чань Чжун Цигун называется «расслабление», и именно это базовое состояние мы должны получить, практикуя первую ступень У Чань Чжун Цигун, цель которой научиться по-настоящему расслабляться. Только потом имеет смысл идти дальше.
Чтобы углублять Состояние, нужно просто сидеть и ждать. Даже не «ждать», это тоже действие. Просто «сидеть», должно пройти некоторое время. Ничего делать не надо, регулярная практика упражнений цигун сформировала условия для возможности наступления нужных Состояний.
По прошествии некоторого времени, я испытываю чувство распирания в голове, увеличивается давление.
Мой учитель говорил, что рано или поздно это пройдет, все ощущения, связанные с телом – от того, что в нем пока есть какие-то проблемы, еще не устраненные практикой…
Я вижу яркий свет, то вспышками, то ровный... В это время мне могут изменить мои органы чувств, например, слышу звуки слева, хотя я точно знаю, что их источник находится справа от меня (работающее радио в соседней комнате, у дедушки)...
Это более углубленная фаза Состояния, которую мы стараемся развить, используя инструментарий 1-й и 2-й ступеней У Чань Чжун Цигун. Мы называем эту вторую базовую фазу – состояние «тишины».
Этот период длится тоже по разному…
Потом приходит легкость, и я растворяюсь... точнее сказать не могу...
Это Состояние, этот этап мы называем «пауза».
Я теряю ощущения тела, забываю о нем…
Сказать, что Это Состояние – есть отсутствие мыслей, значит ничего не сказать. Действительно, проще сказать так, как сказал сам основатель йоги - Патанжали, о том, что не является Этим Состоянием...
Тем не менее, охарактеризую то, что смогу...
В Этом Состоянии перестает идти время. Невозможно сказать, сколько ты находился в Этом Состоянии, если по случайности не посмотрел на часы до входа в Состояние и после выхода из него. Если кто-то говорит, что «я практиковал Состояние «паузы» 6 минут», то значит это было не Состояние «паузы» (если только не вышеописанный случай с часами, но если серьезно – кто в такие минуты смотрит на часы!).
Во время Состояния «паузы» наш Ум начинает освобождаться от своих цепляний, очищаться от самовнушенных и надуманных моделей о мире и себе самом. Это важно: избавляться от привязанностей и цепляний нужно, чтобы обеспечить появление «паузы», но появление «паузы» является в свою очередь главным чистильщиком Ума. Так что это некий самоподдерживаемый, саморазвивающийся процесс, который идет чем дальше, тем легче…
При движении к Состоянию «паузы» можно столкнуться с различными феноменальными психическими явлениями: увидеть Иисуса Христа или Будду... как правило, это «глюки».
Иногда тебе кто-то что-то скажет, например «там-то и там-то спрятано то-то и то-то». И это даже может оказаться верным. Но очень долго нужно практиковать , прежде чем «глюки станут реальностью», когда увиденное будет правдой... …может быть, на практику потребуется пять или десять лет... Дело в том, что во время Состояния «паузы» начинает меняться наше сознание и наша душа.
Всё, о чем написано на сайте по положительным моментам и трансформациям нашего существа – начинает реализовываться во время этого Состояния "паузы"…
Именно для достижения Этого Состояния нужна практика всех больших систем, будь то «настоящая» йога, цигун, суфизм, исихазм, дзен и др...
Практика духовных систем – начинается с практикой Состояния «паузы».
Слова Патанжали о медитации неправильно понимают и неправильно переводят, наверное потому, что это делают те, кто сам не испытывал Состояние, не практиковал глубоко ни йогу, ни цигун...
Я имею в виду те слова, что медитация - «это когда объект медитации субъект медитации и процесс медитации сливаются воедино».
«Классические йоги» сразу начинают говорить о том, что не бывает медитации «на пустоте», что Патанжали обязал «иметь объект медитации» и истинная медитация возможна только «на одном», т.е. необходимо на чем-то одном, на каком-то конкретном объекте – концентрировать своё внимание.
Но речь идет вот о чем: ОДИН ИЗ СПОСОБОВ получить Состояние – это сконцентрировать (причем слегка сконцентрировать, чтобы не прийти к перевозбуждению мозга и напряжению) внимание на каком-то объекте, и таким образом произойдет стимуляция затылочной части мозга, которая отвечает за визуализацию и станет тихонько подавлять лобные доли... Через какое-то время деятельность лобной части мозга уменьшиться, а именно здесь находятся аналитические функции...
Когда это произойдет, то может наступить само Состояние и начнется то пресловутое растворение, о котором я писал выше. Растворение, легкость, дезориентация, пауза, пропадание объекта медитации, который был нужен только для начала, для вызова Состояния. Неправильно продолжать напрягать ум, когда цель достигнута. Теперь уже не надо привязываться ни к чему…
Кстати, немного отвлекусь, но в христианском исихазме есть метод с молитвою «Отче наш» и преподобный Серафим Саровский говорил:
«Для достижения Благодати нам важны молитва и бдение (читай: мантра и осознанность, если в терминах мистиков Востока - О.Н.). Когда же с помощью молитвы ты вызвал состояние Духа Святого, надобно отказаться и от молитвы. Пользуйся! Это можно объяснить тебе так: вот ты пригласил меня в гости, я и пришел, и жду когда ты меня чаем будешь угощать... А ты всё сидишь и бубнишь, как идиот: «Приди, да приди…». Также точно и с Богом. Глуп ты, что ли! Если к тебе пришел уже Господь, то и радуйся, пользуйся плодами уже совершившегося по твоей молитве, отбрось средство, когда цель этим средством уже достигнута!».
Ну так, или немного иначе, я по памяти привел текст, надеюсь христиане на меня не обидятся...
Так вот, о Патанжали… Поэтому, когда Состояние достигнуто, не надо больше ничего делать, наоборот – действием можно помешать Состоянию, постоянным возбуждением ума не давать себе возможность углубиться в Состояние.
У Патанжали есть и другая фраза о том же: «Медитация – это когда левое становится правым, а правое - левым».
Тут все мои знакомые йоги уже давно себе голову сломали, раздумывая над этим определением и не понимая, чего ж от них требует давно умерший мудрец и легендарный создатель Йога Сутр...
А всё не так сложно... Я об этом уже писал: в начале органы чувств начинают изменять практикующему, и я могу услышать звуки не с той стороны или удивляться, почему мне твердо кажется, что я сижу лицом к стене, хотя точно знаю, что садился к стене спиной...
Впрочем, это начальная практика. Через несколько лет всё «устаканивается», отцам-основателям ведь было важно объяснить нам начальные процессы, зная, что с остальным – мы уж сами в практике как-нибудь разберемся... лишь бы вышли на правильное начало, которое как-то нужно описать, пусть даже половинчато и противоречиво, но хоть как-то...
Дальше с получением личного опыта, продолжая практиковать ты сталкиваешься не только с пространственной дезориентацией, но и более того... Теряются очертания и грани более тонких вещей... Кто ты? Что ты? Откуда ты? Ты сидишь на диване, или ты - это диван, на котором сидит... Есть на эту тему что-то про бабочку и Чжуан Цзы... Чжуан Цзы во сне видит бабочку и не может понять, то ли он Чжуан Цзы и видит во сне бабочку... То ли он бабочка и летает над спящим человеком, который видит сон, что он не понимает, кто над ним летает... Это была притча о глубине практики и осознанной медитации даже во сне...
Что же мы хотим! Если нам достаточно, чтобы запутаться со своими нервами, просто переплести пальцы, а потом вывернуть руки (помните этот детский тест-игру, когда надо пошевелить тем пальцем, на который тебе укажут?), тогда что уж говорить о глубоких состояниях медитации, когда то жар или дрожь в какой-то части тела от активизации энергии ци, то какие-то видения от сбрасывающих напряжение нервных клеток нашего мозга, который не успел еще обучиться правильно работать в новых режимах…
Тут только один совет: нужно ждать иногда годы, и не обращать внимания на все феномены и видения. Просто практиковать Состояние…
Далее… Если практиковать Состояние достаточно долго и регулярно, то останавливается дыхание. Просто не хочется дышать. С этого момента можно говорить о более-менее полноценном Состоянии. У практикующего просыпаются новые (экстрасенсорные) органы восприятия мира, он начинает понимать мир по-другому…
Напоминаю, этот этап в У Чань Чжун Цигун называют «паузой». Чтобы не задыхаться, на 2-й ступени практикуют особое упражнение «дыхание кожей», которое с одной стороны улучшает естественную способность кожи поглощать кислород, а с другой стороны замедляет метаболизм и уменьшается необходимость в воздухе.
Занимаясь дальше, еще более углубляясь в Состояние, происходит остановка сердца – эту четвертую базовую стадию в У Чань Чжун Цигун называют «остановка», – а через несколько минут после остановки сердца из тела по каналу Чжун-Май может выйти наружу душа. Тело не умирает, «ци движет кровь», - говорят китайские мастера. Энергия на время берет на себя функцию сердца.
У души тоже есть свои органы восприятия.
Таким образом, Состояние «Медитации» является:
Во-первых, инструментом для развития понимания о мире и о себе, когда «душа» внутри тела, а наше восприятие и понимание расширяется за счет открытия экстрасенсорных органов чувств, восстановления «пикселей» Большого Мозга, за счет тренировки и развития сознания…
Во время Состояния «паузы» и «остановки» начинает глобально изменяться наша Природа.
Даосы говорят здесь о развитии Бессмертного Зародыша, когда То, что мы называем Душой начинает расти и трансформироваться в более высокую и сложную энергоинформационную структуру. В то же время наш Ум очищается от привязанностей, которые – суть родители всех наших треволнений, мыслей, омраченных тревогами о прошлом и будущем, и мы вдруг находимся в новом месте – приходим в «здесь и сейчас», а на смену омраченным мыслям приходит новое качество просветленного сознания. Это может быть состоянием просветления «еще не навсегда», а только сатори – единовременное, краткое, озаряющее просветленное понимание, покидающее начинающего адепта, стоит ему лишь выйти из состояния медитации…
Во-вторых, когда Душа достигает определенного уровня развития, она может начать осознанно выходить из тела наружу и начать познавать мир и себя самое… она учится и развивается, вспоминает, например, навыки прошлых жизней, а человек приобретает совершенно иное качество понимания... Это истинное освобождение, то, что во многих культурах называют Спасением, потому что с практикой такого рода можно выйти на такой уровень развития Души, когда она после смерти физического тела переходит в другие миры своего существования осознанно, без потери самоидентификации и тех знаний о мире и о себе, которые мы имеем...
Поскольку Душа – это мы и есть, то вот она цель развития, цель практики Состояния и всех Больших Систем.
Именно развитие Души с её последующими трансформациями, обучением, изменениями называется ДУХОВНЫМ РАЗВИТИЕМ.
Ты можешь быть хорошим человеком, но это всего лишь функции ума, действие твоего воспитания, твои привязанности и т.п. Но духовное развитие, это совсем иное...
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 19:41 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
| ***
Могу рассказать из собственного опыта следующее…
Однажды, спустя несколько лет от начала своей практики, я начал понимать, что "вижу" (чувствую) некое Существо внутри себя. Оно начало оживать. Назови его, как хочешь: Бессмертный Зародыш, Душа или как еще угодно...
Я ясно понял, что Оно словно питается моей "тишиной". И понял, что не правильно утверждать, что духовная практика (настоящий, дескать, цигун) начинается с выходов Души из тела, когда Душа получает возможность развиваться и учиться...
Духовная практика начинается с первого мгновения, стоит только расслабиться и закрыть глаза. Даже в этот уже момент, во время самой первой и робкой медитации, - начинаются процессы, способствующие изменению Существа, внутри нас.
Ум, Сознание, Душа... Где кончается одно, а начинается другое?... Как это все называть, делить и раскладывать по полочкам? В Китае «это всё» называют одним словом, одной философской категорией – Шень.
За счет чего происходит развитие Души? За счет развития энергии? За счет развития сознания, отточенного практикой медитаций? За счет того, что отступает омраченный ум и его место естественным образом занимает наша Истинная Природа?
Однажды вы сами столкнетесь с этим феноменом и увидите внутри себя Нечто. Поймете, что это Нечто словно кушает и растет. Это и есть духовный рост, рост Души, рост Новой Жизни внутри вас. А кушает это Нечто то, что образуется во время состояния "тихо". Например, когда мы делаем упражнение ян-ци. Поэтому мастера называют ян-ци вскармливанием Жизни, а сам цигун (и любую высокую практику) наукой (искусством) пестования (вскармливания) Жизни. Всё дословно, справедливо и просто. Трудно сказать лучше...
Слова же о том, что «настоящая практика начнется тогда, когда мы начнем выходить из тела душой», - вредны. Они рождают комплексы, напряжение и желание форсировать события, они мешают оценить по достоинству сегодняшнее наше качество, создают мысль, что сейчас всё трудно и плохо, что чего-то мы сейчас не имеем, а вот впереди будет когда-то результат...
А это не так! Всё уже есть у каждого из нас. С самого первого мгновения практики мы практикуем то, что надо. И так, как надо. И когда я увидел, что всё у меня идет уже прямо сейчас... то сразу успокоился.
Теперь я уверенно говорю вам: «выход души» будет тогда, когда Ваше Существо окрепнет... Когда канал Чжун Май прочистится на практике 2, 3 и 4-й ступени... Когда это будет нужно... Но этот процесс не имеет особой ценности. Он также ценен, как те процессы, которые происходят уже сейчас, которые происходили с первого мгновения практики.
Понимаете?
Есть много частей в той системе, что называется Человек, и развитие каждой части по-своему важно.
Мне часто пишут письма. Иногда становится грустно, иногда смешно. Люди не могут успокоиться и понять, что процесс расслабления и практики Состояния самоценен, что у них уже идут результаты, и совершенно неважно то, что пока они не видят и не чувствуют их…
А вот другие вещи, связанные с обострениями и психическими расстройствами, - наоборот: они, бывает, выносят перед общественностью, как какое-то достижение.
Так одна девушка пишет, что никто ей в городе объяснить не может, что с ней было. Она-де увидела себя со стороны, висела под потолком, потом у нее еще были какие-то видения третьим глазом... она видела сон, что она будет самой одаренной ученицей Величайшего Учителя... а потом в Интернете увидела портрет своего Учителя... и надо же! - "Это был Мастер Икс!.. Поэтому я пришла в такую-то школу! Но мой инструктор не имеет, похоже, квалификации. И не пускает меня в Шаолинь! А мне так нужно, так нужно! Я должна стать личной ученицей!..".
Есть два пути…
Первый путь называется духовным развитием.
Осуществляется этот путь началом регулярной практики первых фундаментальных упражнений У Чань Чжун Цигун (к примеру, У Чань Чжун Цигун, а есть и другие хорошие системы), вскармливая дух, взращивая и развивая его, не обращая при этом внимания на побочные эффекты, не отвлекаясь на сопутствующие глюки... занимаясь все свободное время интересной работой, семьей, друзьями...
И однажды ты все сам поймешь.
Никакого отношения к духовному развитию не имеет развитие ума через рассуждение, разговоры, чтение.
Существо, развивающееся внутри нас, - это не ум, не логические цепочки в нейронах мозговых извилин...
Это Существо - иная энергоинформационная субстанция...
И тут просто нужно время...
Представьте себе новорожденного в берлоге волчонка...
Он слепой от роду... У него еще нет мышц на лапках... Ему нужно развиваться и развиваться... Пройти долгий путь. Но развитие он начинает уже сейчас и согласно Закону Природы. Суть его развития в том, чтобы он начал ползти и искать... Он ползет и натыкается на что-то теплое, что-то влажное... что-то вкусное... Или не вкусное? Надо пробовать... Он нащупывает это нечто теплое своим носом... чувствует это еще не окрепшими органами чувств... ему кажется, что это есть... и кажется, что нет... И вот так, - «кажется есть, кажется нет», - он начинает сосать молоко из сосков своей матери... Скажите, какие книги и разговоры могут заменить ЭТО?!
Пройдет время и волчонок начнет что-то видеть... Какие-то пятна... Но что это? Стоит ли тратить свои силы и пялиться в темноту? Надо питать себя, надо расти... Просто расти и ждать. И однажды все придет само, своим естественным путем. Если маленький глупый волчонок получит вдруг глаза взрослого волка, то у него просто морда треснет! Ведь глаз - это больше, чем глаз... Это куча пучков нервов, идущих от глаза в маленький несформировавшийся мозг, который погибнет от неготовности к такой несвоевременной информации и чужеродным, не возрасту и не ко времени приобретенным физиологическим тканям... Да и просто места нет в маленьком черепе для всего этого нового, чужого, взрослого инструментария и аппарата... Нет, нет... морда обязательно треснет! Волчонку нужно просто сосать и сосать... И однажды он окрепнет... Однажды он первый раз робко вылезет из своего логова вслед за матерью, которая будет контролировать его первые шаги... А потом... потом мы знаем, что бывает. Не мы первые, не мы последние. Вчерашний волчонок становится взрослым волком и так происходит уже миллионы лет...
Так происходит в природе всё, в том числе и духовное развитие.
Когда наше маленькое Существо начинает расти, происходит такая же история. Корми его, пестуй, развивай... Если вдруг видишь какие-то пятна, какие-то точки и смутные движения... Не обращай внимания... Когда будет настоящий выход в свет, тогда не будет глупых вопросов - что это было? Почему мне никто не может объяснить!?
А значит, ничего и не было! Не надо торопиться считать себя уникальным, повзрослевшим... Нет еще ничего, чему можно выйти из тела. Был ли это глюк, был ли это выплеск какой-то неполноценной части энергоинформационной структуры? Какая разница... Если обсуждать и обдумывать ЭТО, тратя на ЭТО свое время и силы - то тут мы говорим о втором (и самом распространенном) пути, который я называю духовным онанизмом.
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 19:53 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
| ***
Ошо Ражниш хорошо сказал: «…Приходят [люди] ко мне. Вот я стою перед ними, и они меня не видят. Но рассказывают о своих видениях, духовных видениях. В их умах проплывают прекрасные цвета. Кундалини пробуждается, змея-сила, змея-мощь. Она устремляется к последней чакре. Вот я перед ними и вижу, что они слепы, они меня не видят. Их Кундалини пробуждается; потрясающий свет... в третьем глазу. Они пришли, чтобы я подтвердил: "О, да!"
Если я скажу: "О, да!", - они довольны и счастливы. Если я скажу "нет", - очень сердятся. Становятся моими врагами. Меня они не видят, но могут сосчитать ножки муравьев, ползающих по Луне. Они слепы, как булыжники. Прячась от слепоты, они сами себе рассказывают сказки.
Пришел ко мне человек. Сказал: "То, что случилось с Магомедом, случилось и со мной. По ночам мне говорит голос. Сам Господь, Аллах, это Его голос. Но вот беда: просыпаясь по утрам, я всегда забываю, что же было сказано".
Все это было в Ахмедабаде. Я сказал ему: "Сделай вот что. Положи листок и карандаш под подушку и, засыпая, помни, что как только Бог что-нибудь скажет, ты тут же проснешься и запишешь. И запиши, что бы там ни было". "В этих откровениях глубочайшая истина, - сказал он. - Они могут преобразить весь мир. Такая жалость: по утрам я все забываю". "Хорошо, хорошо. Только принеси, что бы там ни было".
Он пришел на следующий день. Какой-то тревожный, печальный, подавленный, такой расстроенный.
"Что случилось?".
"Я не могу поверить тому, что случилось. Я сделал все, как вы сказали. Засыпая, я помнил, что, как только услышу голос, тут же смогу встать и записать сказанное. И все случилось так, как вы говорили".
"Ну? Что же ты такой грустный?".
"Меня расстроило сказанное".
"Что же тебя расстроило? Что тебе сказали?".
Он немного смутился. Сказано было следующее: "Пейте его горячим. Коктейль "Золотой Мячик".
Этот рекламный щит стоял прямо перед его домом. Он ходил мимо него и... И он сказал: "Пожалуйста, никому не рассказывайте; я так расстроен. Как так могло случиться? Не Бог ли играет со мной такие шутки?".
Ваши сны – это только ваши сны: "Пейте его горячим. Коктейль "Золотой Мячик". Ничем большим они быть не могут. Ваши видения – это ваши видения, не больше. Ваш духовный опыт – это ваш духовный опыт. Он в вас; вне вас его нет. Ваша Кундалини так и не станет Кундалини Будды.
В девяносто девяти случаях из ста все это ваше воображение.
Человек так беден, он предается всевозможным вымыслам, чтобы убедить себя: "Я богат"…
…Если вам не удалось достигнуть процветания в этом мире, вы стремитесь к достижению вне этого мира. Если у вас нет банковского счета на земле, у вас есть счет в банке на небе – но счет в банке у вас есть.
Всегда помните: ваш ум глуп. Ум сам по себе есть глупость. Ум не может быть мудростью. Мудрость приходит тогда, когда ум уходит. Мудрость не от ума, она от целого. Ум глуп, подражателен. Он не может узнать неизвестное, он может повторять лишь то, что уже известно: "Пейте его горячим. Коктейль "Золотой Мячик". Постоянно глядя на рекламный щит, предлагающий коктейль, он впитал его.
Если вы родились индуистом, у вас будет подниматься Кундалини. Если джайном — никогда, потому что джайнистские тексты не предлагают Кундалини. Если вы христианин, вы увидите Христа и крест. Но если вы индуист, Христос и не подумает встретиться вам на пути. И распятие тоже. Вы увидите Кришну, играющего на флейте, потому что предлагается Кришна, а Христос не предлагается.
Весь ваш духовный опыт обусловлен общественными условиями. Не слишком полагайтесь на него, потому что смерть заставит вас понять, что вы жили вымыслом, а возможность потеряна. Поймите, что у вас ничего нет. Как только вы поймете, что у вас ничего нет, страх исчезает. Как только вы поймете это, вы становитесь саньяси. Страх – часть чувства, что у вас что-то есть, что можно потерять. У вас существует ограда страха. Когда вы поймете, что вы ничего не знаете, что вы слепы, что вы не умеете видеть...
Все, что вы видели, проецируете вы сами. Сами создаете и сами смотрите. Вы – распорядитель драмы, которую называете своей жизнью. Вы же и драматург. Вы же и актер. И вы – все, что в ней происходит. И публика тоже вы. Больше никого нет. Вы смотрите ее. Создаете. Распоряжаетесь. И к тому же, играете в ней роль.
Как только это увидено – а увидеть это можно во вспышке света, увидеть это можно, просто слушая меня как надо, - вся драма исчезает. Это то, что индуист называет майей – мир, который вы создали вокруг себя, нереальный, которого здесь нет – ваше же создание.
Когда он отбрасывается, тогда впервые вы не слепы, ваши глаза открыты. Тогда вы видите то, что есть. Не продолжайте вслушиваться в отдаленные гармонии, в музыку сфер, танец атомов. Не дурачьте себя. Вы и так уже довольно себя дурачили. Хватит. Довольно! – пока вы не освободитесь от ложных суждений ваших глаз, ушей, достоинств – истинное не сможет стать доступным.
Освободиться от ложного значит стать доступным Истинному.
Освободиться от ложного значит быть на подлинном Пути…»
***
Нам самим выбирать, каким путем идти: путем духовного развития, или путем духовного онанизма. Второй путь тоже может быть приятным, но он так и не приведет из невежества в свет, не решит проблемы по настоящему…
Путь духовного развития – это медитация и практика состояния «тишины». Для этой практики нужен 1 метр квадратный площади и желание заниматься.
Путь духовного онанизма – это поиск специальных костюмов для медитации, «настоящих» тапочек «для занятий тайцзы», особых мечей, участие во всевозможных обрядах и посвящениях, без которых будто бы невозможно успешно практиковать, ваши «астральные полеты» и трепетное отношение к открывшемуся «видению», ароматические палочки и свечки, иконки всевозможных религий, лихорадочный подсчет денежных средств, чтобы удовлетворить очередное дикое желание съездить и в этом году в Шаолинь, изучение санскрита или китайского языка…
Путь духовного развития это чистая совесть и Бог в сердце. Когда ничто не может смутить душу и помешать Тишине проявиться в вашей в голове… Только для этого даны нам Заповеди.
Путь духовного онанизма – это собирательство всяких практик, чем больше упражнений, тем лучше… чем больше энергии, тем лучше… чем больше, чем больше, чем больше…
Как обычный онанизм не приводит к рождению детей, так и духовный – не приводит к плодам… хоть по десять раз на дню в течение десяти лет твердите, как заклинание, слова «бессмертный зародыш» или «непорочное зачатие»…
Самый короткий Путь духовного развития – это Путь Тишины.
Привязанность к чему-либо – мешает спокойствию и расслаблению.
Не обращайте внимания ни на какие феномены, даже на реально начавшиеся открываться экстраординарные органы восприятия. Чудесные способности – сиддхи, так их называют в Индии – это хорошо. Но практика всё же лучше. Повышение сенситивности может помочь в понимании многих вещей, облегчит путь развития, но только если вы не будете привязаны к этим своим способностям: появились – хорошо, не появились – «да я даже не думаю об этом, мне-то что!..».
Очень мало людей способны оставаться равнодушными к этому вопросу, человеческая природа слаба, поэтому, чтобы не вводить своих адептов в искушение, многие мировые религии вообще отвергают развитие сверхспособностей, считают их проявлением порока, а людей, обладающих ими – обуянными диаволом.
Однако в самих способностях нет ничего плохого, замедляет Путь – отношение к ним, привязанность.
В У Чань Чжун Цигун развитие сверхспособностей происходит побочно от основной практики, вся практика направлена на пестование Состояния Тишины, «паузы». Не ждите сверхспособностей, скажите себе: мне это неинтересно, может быть этому быть лет через сто, а сейчас мне нужнее и главнее заниматься другим – просто понять, почему я и мой ребенок не можем найти общего языка, как мне, наконец, зажить достойной жизнью и послать к черту ежегодную эпопею с картошкой, когда за три дня глупой страды приобретаешь проблем с позвоночником на весь оставшийся год… как вылечить правую ногу… выйти замуж… сменить работу на более интересную и полезную… Как мне стать материально богаче, чтобы обеспечить себя и свою семью, реализоваться здесь, в этой жизни… отбросить бизнес в небесах, а завести счет на земле.
И жизнь начнет улучшаться, настоящие результаты не заставят себя ждать!
Возможно, инструктора должны очень много внимания уделять этому вопросу, если надо - быть очень жесткими к человеку, если он начинает сдвигаться в сторону пути духовного онанизма. Если ученик начинает меньше практиковать, больше болтать о своих видениях и способностях, это плохо и для него, и для окружающих...
Я говорю, что красного горячего шарика нет. Как нет и всего остального, всех этих ваших красных змеистых линий, сверкающих голубых лент "малого небесного круга" и шаров между руками...
Мне говорят: "Нет есть! Мой инструктор видит, моя подруга видит, и я когда расслаблюсь тоже вижу!"...
Есть история... Некий человек, всю жизнь занимающийся практикой, шел по дороге и вдруг увидел на обочине в пыли полуиздохшую собаку, в которой копашатся черви...
Человек пожалел собаку и хотел избавить её от червей... Но вдруг он пожалел и червей - и не знал, что ему делать...
И тут вдруг сверкнуло перед его глазами... Он обрел Просветление и увидел на месте собаки смеющегося Будду...
Он посадил Будду себе на плечо, и они пошли вместе...
Скоро они встретили группу людей, которые сидели вокруг дерева и внимали своему ясновидещему Гуру, который читал им проповеди о добре и зле, о сути практики, о нравственности, личном развитии и устройстве Мироздания...
Человек подошел к этой группе и тоже стал слушать...
Никто из учеников не обратил внимания на него, и тогда Гуру воскликнул: "Братья мои, поглядите на этого человека! Неужели вы не видите, что у него на плече?"...
Ученики удивленно переглянулись и пожали плечами. Они ничего не видели.
После проповеди ученики разошлись, а наш герой подошел к их Гуру и сказал: "Теперь я пониманию, что это не Истина пряталась от меня все эти годы, а я Её не видел. Я был слеп также, как сегодня были слепы твои ученики... Дело не в Боге, Дао или Будде... Они не прячут свой лик от нас... Дело - только в нашей слепоте!"...
- Истинно это так!, - воскликнул ясновидящий Гуру, - но ответь мне, зачем ты носишь на плече собаку, изъеденную червями?
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 19:59 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
| ***
Ваш уровень видения, ваш уровень понимания - это всего лишь ваш уровень... 99 из 100 лгут себе и окружающим про свои видения... Но 1 из 99 и правда что-то видит...
Но не спешите делать выводы... Ваш красный горячий шарик, всё ваше ясновидение - это только ваша собака, изъеденная червями...
Мир похож на великана... А Шрек однажды сказал какому-то ослу: великаны... они как лук... Есть много слоев... вам кажется, что вы видите, вы собираете вокруг себя учеников... но вы видите только собаку...
Даже у просветления, у просветленного видения и то есть несколько уровней... Не циклитесь на них... Расслабьтесь и абстрагируйтесь... Добро пожаловать в Мир Пустоты!...
Тысячи шарлатанов и искренне верящих своим глюкам – идут в духовные «целители». Какие же они целители, если их Душа еще не окрепла, если она не сформировала и не вырастила свои «духовные» инструменты (способность реально видеть-чувствовать-понимать-изменять-создавать)...
Терапия Мыслеобразами (Медицинский Блок У Чань Чжун Цигун) это только инструмент... скальпель тоже только инструмент... он может быть в руках профессора Преображенского, а может достаться Швондеру... Если вы с помощью своего скальпеля вскроете пациента... что ВЫ увидите? Своих собак с червями... Что ВЫ сделаете?.. Не вешайте на окружающих своих собак... Тех, кто реально может помочь, - единицы... Если вы читаете этот сайт, значит - скорее всего - вы к ним не относитесь... Потому что те, кто Достиг... они уже давно ничего не читают, тем более в интернете... они покинули публичные места... Они - Самодостаточны...
***
Иногда попадаются больные и перекошенные люди... они называют себя одаренными... или даже, бывает, их называют одаренными. Это та самая ошибка... та самая история... Замечаем, что они как раз всегда больные? Это у них, маленьких, «морда треснула»... Им бы сейчас не обращать внимания на эти пятна вокруг, все равно это не истинное Видение полноценного Существа... им бы сейчас просто кушать... искать сосок и сосать, сосать, сосать... Кажется есть, кажется нет... Вернуться к практике первых базовых ступеней.
Люди всегда очень хотят обмануться и поверить в свои раскрывающиеся таланты. Им нужно постараться объяснить их заблуждение, объяснить, что пока он только полуслепой волчонок, которому нужно не клинику свою открывать, а ян-ци практиковать еще лет 5-10-20-50...
А в это время устроиться на интересную и хорошо оплачиваемую работу (или построить свой бизнес, если есть к этому склонность) и быть всегда адекватным человеком. Ведь если ты мастер, то никто этого не замечает. А если люди показывают пальцем на тебя и шепчутся за спиной, ухмыляясь при этом и вертя у виска... то ты не практик цигун... и это не люди дураки... Это совершенно точно – с тобой не все в порядке…
Критерий Истинного Видения прост. Как говорит мой учитель, - «Посчитай, сколько у меня денег в кошельке, который лежит в заднем кармане брюк... Увидь реальные вещи… через брючину... увидь купюры, расскажи нам банковские номера на них…».
Контролируйте, проверяйте себя. Если вы не можете видеть реальный мир, не выдумывайте себе видений в мире "духовном"...
Особо упрямым рекомендуется скачать и пройти вот этот интересный тест. Подумайте, если ваш мозг, будучи трезвым, так себя ведет… как вы можете доверять себе, находясь в измененных состояниях…
…Не нужно переживать, если понял, что ты еще не готов... Это тоже неправильно... Развитие идет прямо сейчас. Когда приходит об этом понимание, то это уже хорошо, потому что это понимание сразу начинает работать, даря долгожданное расслабление, помогая, наконец, отвлечься от ежеминутных размышлений о практике, вспомнить о том, что есть еще огромный мир вокруг и важные дела.
***
Что еще касается опыта Медитации и практики Состояния...
В У Чань Чжун Цигун это Состояние называется просто «Состояние Цигун» и мы делим его на 4 базовые стадии, фазы: «расслабление», «тишина», «пауза» и «остановка».
В Йоге это Состояние называется «Состояние Йоги». Иногда говорят, что Йога – это и есть Состояние. Иногда называют это Состояние – читта вритти ниродха.
Чтобы достичь состояний медитации нужно заниматься процессом медитации, иногда процесс достижения состояния (наблюдение, медитация) и результат (тишину, покой) называют одинаково – медитация, наблюдение…
В индийском буддизме – это дьяна («наблюдение», пали).
В чань-буддизме это называют чань («наблюдение», кит.)
В дзене (японский вариант чань-буддизма) это Состояние называется Состояние Дзен (дзен – это тоже «наблюдение», только по-японски). Т.о. мы видим, что дьяна, чань, дзен – это синонимы, это наблюдение, медитация, а состояния чань, дзен, дьяны – это тишина, покой, достигаемый при наблюдении…
В христианском православном исихазме («исихазм» – молчание или бдение) это называют Состоянием Духа Святого. Через реализацию этого Состояния христианские святые приходят к тому же Просветлению, которое они называют Обожением.
О развитии души этим методом можно почитать в жизнеописании преподобного Серафима Саровского «О стяжании Духа Святого».
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Четверг, 02.02.2012, 20:04 | Сообщение # 7 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
| Как развивать Состояние методами У Чань Чжун Цигун?
Этому посвящена вся практика системы У Чань Чжун Цигун, об этом ниже будет написано еще немного при описании упражнений.
Если мы употребляем слово «медитация», то понимаем под этим термином две вещи: «само Состояние» и «упражнения, когда с помощью различных техник ума и сознания можно вызвать описанные Состояния».
Иногда говорят, что медитация это отсутствие мыслей, «отключение внутреннего диалога». Хочу подчеркнуть, что Состояние – это ЗНАЧИТЕЛЬНО больше, чем отсутствие мыслей. Я бы сказал, что это еще и отсутствие эмоций, и любых психофизических напряжений, «неправильных» энергий и проч...
Я сказал бы так, но это опять не точно и не полно...
Поэтому я скажу иначе: Медитация, как Состояние, – это отсутствие всего, что не является самим тобой. Когда молчит «всё это не то», на свет из мрака может выступить твоя Истинная Природа. Тогда всё становится на свои места и тебе не нужны больше никакие Йога Сутры, Коран, Библия, Веды, Дао Дэ Цзин, чтобы БЫТЬ, ПОНИМАТЬ, И ИДТИ ДАЛЬШЕ.
Такие книги, как Йога Сутры, Веды, Библия, священные тексты буддизма и проч... - говорят разными словами об одном и том же - о том, как отбросить костыли и встать на ноги, как обрести это особое Состояние, которое так по-разному называется во всех Больших Духовных Системах…
То, что у нас подразумевают под йогой – зачастую на самом деле не относится к Йоге. Это всего лишь практика того, что правильнее было бы назвать «гимнастикой йогов».
Так же и с цигун, обычно понимают под цигун не сам Цигун, как Состояние, трансформирующее наше Существо, - а «зарядку», «шаолиньскую гимнастику»…
Неправильно соотносить гимнастику, какой бы то ни было духовной системы – йоги, цигун, исихазма, хасидизма, буддизма, даосизма, суфизма… – с самой системой и практикой Состояния и Духовного развития.
Йог позанимается своей гимнастикой (хатхой) утром полчасика… и остальные 24 часа минус эти 30 минут – он практикует Состояние…
И именно эта практика Состояния делает из него – Истинного Йога.
Иногда может быть так, что Йогин занимается в качестве физического тренинга не хатхой-йогой, а тайцзицюань, а Мастер Цигун – не ушу, а хатхой-йогой. Потому что это уже не важно, не принципиально.
«Гимнастика йогов» или «гимнастика цигунистов» - это разминка, смена ритма, отдых в виде смены деятельности…
Но Тело – всего лишь отражение тех процессов, которые происходят в нашем Сознании и бесполезно идти к Сознанию только через тело, не занимаясь самим Сознанием.
Полезно заниматься «гимнастиками», как небольшой вставкой… но и не более…
Обычно приводят два возражения.
Первое возражение в том, что медитация – вещь "опасная" и заниматься ей надо, только будучи здоровым.
На это возражение я могу только пожать плечами.
Видимо, это происходит от незнания.
Скорее всего, те или иные люди обожглись на неправильной практике Состояния, занимаясь «медитациями» по книжкам, написанным дилетантами или даже специалистами, но только в рекламных целях, в качестве демонстрации, когда нужно показать начальный эффект, а за серьезной комплексной системой уже нужно, разумеется, идти учиться к профессионалам Дело это большое, а серьезных и в то же время полностью самодостаточных книг по медитации нет.
Главное же в том, что именно медитация делает людей здоровыми и производит те трансформации с человеком, благодаря которым йог становится – Йогом, дзенский монах – Мастером Дзен, христианский подвижник – Святым, а адепт цигун – Мастером Цигун…
Освобожденный Ум, отточенный в медитациях, одним своим Намерением может излечить тело, дать ему команду и способность совершать невероятные и чудесные вещи.
Один из учеников знаменитого мастера цигун Вон Кью-Кита, отрастил за несколько лет в медитации себе палец, когда-то оторванный циркулярной пилой.
Сам Вон Кью-Кит демонстрировал перед сотнями журналистов возможности управления ци с помощью медитации, разгоняя на небе облака, разрезая их лучами энергии, которые испускал из кончиков пальцев.
В начале 20-го века один из Мастеров Цигун проходил тесты у ученых. Сам он находился в Пекине, а его ассистента увезли во Францию, в Париж. Экзаменационная комиссия отвела ассистента в каштановую аллею и заставила двигаться особым образом. Мастер в Пекине должен был повторять эти движения, чтобы позже экзаменаторы могли сличить их.
Для ци нет расстояний. Если мы представим себе, что берем ци с поверхности Луны и помещаем на поверхность Марса, то это происходит мгновенно, таковы Законы Вселенной, энергия подчиняется Сознанию. Вопрос только в тренированности сознания, в практике медитации.
Мастер в Пекине мысленно представил своего ассистента и словно летучая мышь, ориентирующаяся на отражение собственного ультразвука, стал лоцировать ассистента испуская в него свою ци и принимая её отражения – он смог повторять его движения, которые видел мысленным взором. Ученые были потрясены безошибочностью движений Мастера. Но необъяснимым верхом всего было то, что после демонстрации Мастер достал из кармана брюк… каштаны…
В цигун нет секретов. Только ежедневная практика медитаций.
Если же какие-то люди в своей жадности и неверии считают, что чем больше они делают «забубенных» движений, тем больше получат эффекта… чем больше они знают и практикуют "энергетических каналов" тем будто бы лучше... чем лучше растяжка, чем выше прыжки, чем... чем... чем... - что ж я могу с этим поделать! Всё это от не знания сути... и неимоверной жадности...
Если есть люди, которые верят в напряжение, а не в расслабление, если есть такие, кому не известны потрясающие возможности медитации для совершенствования тела, ума и души - то это не новость. Это не значит, что медитация, как явление, не отвечает всему тому, о чем здесь написано. Людей, не верящих в медитацию и практику тишины, всегда было большинство, им не помогали объяснения ни Будды, ни Лао цзы, ни Христа... Когда великие Учителя проповедовали им о медитации, такие люди чаще смеялись, требовали "чуда", "доказательств", а иногда и проклинали тех святых и пророков, которые приходили к ним с Истиной... а если какие-то из них и принимали Учение, то в 99 случаях из 100 не понимали сути, а впадали в обрядовость, во внешнее, чаще всего пропуская главное мимо ушей, а всё больше интересовались вопросами второстепенными: сколько нужно спать, чтобы решить свои проблемы; что, когда и в каких количествах нужно кушать... что там находится в нашем кишечнике и как это всё промывать с помощью каких-то особых техник... есть ли какие-то особые "секретные" (потому что самые "мощные") упражнения для вызова "сверхестественных" состояний... и так далее... и так далее... и так далее... Это объясняет то, почему на земле за всю историю человечества всегда было так мало истинных мастеров, а всё больше "гимнастов" и "механиков", людей без особого смысла и толка выполняющих какие-то обряды или гимнастические упражнения, бездумно соблюдающие какие-то полупонятные, полузабытые правила поведения или отмечающие какие-то религиозные праздники...
Повторяю: нет никаких секретных техник и вообще каких-либо тайн. Нет никаких обязательных условий. Нет никаких ограничений в месте, времени суток, диете, вероисповедании... Всё очень просто. И всё имеет свой смысл.
Мне известны полезные, безопасные и эффективные упражнения на медитацию. Я сам практикую их, мои коллеги практикуют их, у нас положительный эффект и хорошие результаты. И я уверяю вас: если заниматься медитацией не по книжкам, а по полноценной методике и как положено, то это не только безопасное занятие, а и более того - несомненно полезная практика, сама её суть, и именно этим нужно заниматься - для физического здоровья и личностного роста. Другой вопрос, что методы обретения Состояния Тишины - могут быть для каждого разные...
Разумеется, я не могу и не хочу говорить о всех школах и психофизических тренингах. У меня есть возможность говорить о своем личном опыте, а он связан с практикой по методу Системы У Чань Чжун Цигун. Я не сомневаюсь в медитации "вообще", я уверен также, что существуют многочисленные школы, где медитация преподается грамотно и успешно... но я имею право говорить только о том, что знаю лично, а лично я могу, оглядевшись на путь, который уже успели пройти я и мои единомышленники - порекомендовать методы Системы У Чань Чжун Цигун.
Есть и второе возражение. Дескать, существует «обратная связь».
Практикуя физические формы, какие-то волшебные "геометрии тела", якобы можно вызвать и соответствующие этим формам психофизические состояния и прийти к Состоянию через занятия, к примеру, - той же хатхой-йогой…
Таких людей я могу отослать, например, к великому Йогину – Шри Ауробиндо. Пусть он их разуверяет, имея больший авторитет в Йоге, чем я.
Сам же я скажу так: я давно не ищу какой-то «суппер-пуппер» «физухи». Очень полезно и приятно заниматься «телом», «физическими моментами». Совсем не двигаться в жизни – тоже не правильно. Не должно быть крайностей, Чжун – это Средний Путь.
Если хочешь, ходи в бассейн, бегай по утрам, посещай тренажерный зал…
Это приятно и полезно, ничем ни лучше и не хуже хатхи-йоги или тайцзы. Кроме того, некоторая усталость способствует последующему глубокому расслаблению и помогает в занятиях по практике самого Состояния.
Мастера советуют: «Если много практиковать медитацию, и сам образ жизни к тому же сидячий, то нужно заниматься еще каким-нибудь динамическим тренингом, спортом: тайцзи или другое кунгфу. Можно подключить хатху-йогу»…
Однажды ко мне в медитации приходил Патанжали.
Он сказал: «Расслабься! Нет никакой «умной» физухи! Все – одинаковые и не имеют никакого отношения к тому, что нам с тобой надо... Когда я описывал свою йогу, в ней вообще только лотос и был... никаких больше асан и упражнений… Но... понимаешь... лотос придет сам... потом... когда что-то изменится в сознании... А эти умники решили, что нужно растягиваться и выдрючиваться... напридумывали еще себе три тысячи асан. А я тебе твердо говорю: все эти асаны – от жадности и непонимания... Значит, от лукавого. Там, где лукавый, там нет тебя. Там, где нет тебя – ничего не поможет. Там, где появился ты – ничего больше и не нужно! Практикуй Медитацию. Снимать напряжения с тела бессмысленно, если им царствует напряженный Ум. Когда ты свергнешь власть Ума, то наступит новое царство расслабления. Тогда лотос придет сам. Если он вообще будет тебе нужен!... Отточенный в медитациях, Освобожденный Ум отольёт твое тело в любую нужную тебе форму и состояние!.. Что моя Йога, что Цигун твоего Учителя – это всё одно и тоже: у тебя есть всё. Хочешь заниматься еще и асанами – занимайся. Хочешь не асаны, а таолу (движения ушу – О.Н.) – занимайся таолу… Помни только, о Сизифе, который каждый вечер оставался ни с чем. Эта их «обратная связь» такая медленная!.. она может дать начинающим ученикам какую-то пользу, знание того, к чему можно стремиться… А когда они после тренировки приходят домой и поругаются с женой… хлопнут дверью, запершись в своей комнате… они напоминают мне Сизифа… Ведь снова откатывается камень… снова возвращается напряжение…».
Все великие системы учат одному и тому же.
Трудно понять простые вещи без практики Состояния.
В индуизме соединяются Атман с Брахманом.
В христианстве Бог-Сын с Богом-Отцом.
Что это означает?
Две тысячи лет христиане ждут возвращения Христа.
Пять тысяч лет кришнаиты ждут обещанного возвращения Кришны.
Три тысячи лет индейцы ожидают Кецалькоатля.
Кто и когда придет?
Все они – Великие Учителя – лишь говорили о практике самотрансформации и о Состоянии Медитации иносказательным языком моделей, притч, условных концепций.
Они учили о том, что путем духовного развития во время медитаций, когда вследствие восстановления Большого Мозга и нашего Существа мы станем Больше и Мудрее, когда трансформируем себя из земного человека в истинное космическое Существо… когда станем сначала Богом-Сыном, то потом постигнем и сам Абсолют… Атман соединится с Брахманом.
Когда во время глубочайшего Состояния – смолкнет всё, что не является истинными нами, – у нас будет шанс вдруг услышать, как из наступившей Тишины доносится дивная музыка и Голос нашей Настоящей Природы.
Тихо пойдя на этот Голос, оставаясь прямыми и возможными – можно увидеть свет. Там, в этом свете – мы найдем самих себя и так завершиться трансформация, ради которой создан этот воплощенный мир.
Так снова придет в этот мир Будда и Христос, Кришна и Кецалькоатль…
Ведь Второе Пришествие происходит Изнутри! Все Учителя и Священные Тексты пытались сказать именно об этом. Это так просто – они указали Путь, дали Метод.
Есть еще умное (не шучу!) возражение размышляющих интеллектуалов. Те, кто верят в то, что ничего ускорить нельзя, кто не верит в существование методов и пользу систем, кто полагает, что всё уникально, индивидуально, а действием можно лишь отдалить результат, - они говорят, что нет способа получить Просветление, что Оно приходит само, спонтанно…
Мое мнение такое: действительно очень многие условия во Вселенной должны выстроиться в Парад Планет, чтобы произошла конкретная Реализация, состоялась Великая Встреча.
Но если ты будешь практиковать Состояние Тишины, то у тебя будут хорошие шансы, ведь ты всегда будешь на месте этой возможной встречи, и это всё, что только можно сделать и нужно сделать.
Источник
|
| |
|
|
| Наталия | Дата: Пятница, 10.08.2012, 17:24 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 8528
Статус: Offline
|  Как развить экстрасенсорные способности?
Исследователи сверхспособностей считают, что каждый человек от рождения наделен шестым чувством. На самом деле, если вы хотите узнать, как в наше время выглядит экстрасенс - взгляните в зеркало.
Как только речь заходит об экстрасенсах, воображение сразу рисует такую картинку: черная комната с таинственными амулетами, круглый стол, уставленный свечами разных форм, черноволосая девушка в капюшоне внимательно всматривается в хрустальный шар. Или что-то в этом роде. На самом деле, если вы хотите узнать, как в наше время выглядит экстрасенс - взгляните в зеркало...
Исследователи сверхспособностей считают, что каждый человек от рождения наделен шестым чувством. Вы тоже наверняка замечали, что маленькие дети обладают развитой интуицией...
Например, многие малыши, лишь взглянув на человека, определяют, "плохой дядя" или "хороший", могут предсказывать, кто сегодня придет в гости. В садике, в школе и в институте мы знакомимся с миром, которым правит логика, учимся рассуждать разумно. При этом больше развивается левое полушарие мозга, отвечающее за логику, опережая правое, с его стремлениями к творчеству, неординарности, сверхчувствительности...
Правда, даже будучи подавленным разумом, шестое чувство время от времени напоминает о себе. Случались ли вашей жизни такие ситуации:
вас охватывает волнение-предчувствие, что вот-вот что-то должно случиться, что должен зазвонить телефон, и еще не взяв трубки, вы догадываетесь, кто это может быть...
недавно вы познакомились с новым человеком, но с полуслова понимаете друг друга и кажется, что знакомы уже тысячу лет...
нередко вы оказываетесь в нужное время в нужном месте: например, вам необходимо взять у друга какую-нибудь вещь, и вдруг вы встречаете его по дороге в магазин, в автобусе...
Со мной это происходит постоянно... Наверняка вы смогли бы припомнить и другие совпадения... Буду рад, если вы расскажите мне о них. Интуитивный дар есть у каждого человека, и можно обучиться управлять им, как, скажем, игре на скрипке или в футбол. Чтобы заставить внутренний голос говорить чаще и громче, необходимо выполнять своеобразную зарядку для правого полушария.
Упражнение-тест
Поможет разобраться, какое из чувств у вас развито лучше, составить ваш экстрасенсорный профиль, как выражаются парапсихологи. Прочитайте текст, который будет написан ниже...
Закройте глаза, вдохните и расслабьтесь, попытайтесь представить все то, что вы прочитаете.
"Ты находишься на песчаном пляже реки в безоблачный летний день. Слышишь, как до тебя доносятся крики чаек.
Ты сидишь на берегу, чувствуя, как согревается твоя кожа от солнечных лучей.
Ты снимаешь свои туфли и чувствуешь ногами рассыпчатый песок.
Слышно, как в воде плещется ребенок, он громко зовет свою сестру поиграть в мячик.
Ты чувствуешь, что жара сморила тебя и хочется пить.
Лениво направляешься к стоящему неподалеку киоску с мороженым, от которого веет прохладой.
Покупаешь фруктовый лед и ощущаешь приятный запах клубники, ты чувствуешь ее вкус во рту и то, как по пальцам стекают липкие струйки подтаявшего мороженого..."
Теперь закройте глаза и представьте все это…
Откройте глаза и честно ответьте на следующие вопросы:
Вам удалось увидеть речку и киоск с мороженым?
Вы слышали детский голос и крик чаек?
Вы почувствовали песок, прохладу киоска и струйки мороженого?
Вы уловили запах клубники?
Вы почувствовали вкус мороженого?
Какие чувства вы испытывали, когда сидели на берегу?
Постарайтесь по ответам понять, какое из ощущений было более ярким. Именно на это экстрасенсорное чувство вы сможете опираться, научившись улавливать интуитивные предвидения. Например, болтая с друзами, вам вдруг показалось, что когда-то именно эти фразы вы уже слышали и даже немного припоминаете, что произойдет дальше, - значит, информацию, получаемую «извне», вы запоминаете звуками. Как видите, мысленно перемещаться в нафантазированные уголки и ситуации - это прекрасная тренировка для экстрасенсорных чувств. Все способности экстрасенсов основаны на интуиции: ясновидение – внутренние зрение, удаленное слышание – внутренний голос, - поэтому первым делом попробуйте
разбудить дремавшую интуицию.
Настраивающие упражнения
Физкульт-минутки для шестого чувства нужно настраивать как можно чаще, много времени они не потребуют. Задайте себе задачку, глубоко вдохните и сосредоточьтесь на внутреннем «я».
Где его искать? Все экстрасенсы настраиваются по-разному, но новичкам парапсихологи советуют сконцентрироваться мысленно на точке над глазами посередине лба, где, согласно восточной мудрости, расположен третий глаз.
Еще одна рекомендация: развивая свою интуицию, важно получать от этого удовольствие.
При пробуждении попробуйте уловить, какие будут новости. Поначалу просто постарайтесь почувствовать общий настрой: позитивная или негативная главная новость…
Услышав телефонный звонок, определите, кто бы это мог быть.
Играйте в «Угадай мелодию» с радио, предположите, какая же песня зазвучит в эфире… Часто мы едем в автобусе и радио всегда с нами в пути…
Ожидая автобус на остановке, загадывайте, какой номер приедет первым.
Прежде чем уточнить который час, постарайтесь сами определить время с точностью до минуты.
Если предсказание совпало, каждый раз поздравляйте себя с мини-победой.
Экстрасенсы уверяют, что с каждой неделей тренировок вы сможете угадывать все больше и больше ежедневных мелочей. Самое главное, вы научитесь отличать экстрасенсорную информациюот результатов логического мышления.
 Медитативно-интуитивное упражнение
Чтобы при помощи шестого чувства получать ответы на более сложные вопросы, нужно научиться правильным образом настраивать свое сознание, достигать основного экстрасенсорного уровня, как говорят практикующие экстрасенсы. Для этого выберите момент, когда никто не может вас потревожить. Лучше всего зажгите свечи и поставьте рядом аромалампу.
- Присядьте поудобнее, глубоко вдохните и медленно выдохните, расслабьтесь…
- Закройте глаза и представьте у себя над головой солнце, излучающее тепло и свет. В самом центре его нарисована цифра 3.
Солнце начинает медленно спускаться вниз, проходя через ваше тело и согревая каждую его клеточку.
Теплый свет заполняет вашу голову, стекает по плечам в ваши руки, ладони…
Когда солнце достигнет пальцев ног, разрешите ему свободно выйти из вашего тела…
- Теперь представьте над головой солнце с цифрой 2.
Позвольте ему тоже пройти путь от головы до ступней.
Вы снова чувствуете тепло и расслабление.
- Представьте над головой солнце с цифрой 1, и тоже пропустите его тепло сквозь себя.
Вы достигли полной релаксации.
-Скажите себе: чтобы достигнуть основного экстрасенсорного уровня, мне остается лишь с закрытыми глазами сосчитать от трех до одного.
-Откройте глаза.
Это медитативное упражнение необходимо выполнять минимум раз в неделю. В конечном итоге вы должны научиться, сосчитав от трех до одного, настраиваться на волну внутреннего голоса…Кроме того, это упражнение прекрасно расслабляет после напряженного дня. Десять минут - и вы готовы на великие свершения.
Упражнение-вопрос
Придумайте вопрос, ответ на который вы бы хотели узнать. Начать можно с простых вопросов, подразумевающих ответы «да» или «нет», например: «Увижусь ли я сегодня с Ним (Ней) «имя»?» Только подбирайте вопросы, ответы на которые вы пока не знаете, но которые в ближайшем будущем можно проверить. Со временем можно задавать своей интуиции задачки и посложнее, то есть с развернутым ответом. Например: «Что мне нужно сделать, чтобы помириться с подругой?».
Вопрос придуман…
Выполните упражнение-медитацию.
Когда совершенно расслабитесь, мысленно задайте вопрос. Обращайте внимание на любые необычные ощущения или слова, которые возникают в сознании. Приготовьтесь терпеливо ждать, когда к вам придет экстрасенсорная информация, ведь осенить может даже спустя некоторое время после упражнения. как уверяют парапсихологи, после длительной практики ответ будет приходить все быстрее и быстрее, даже тогда, когда вы его не ждете.
Упражнение на видение событий прошедшего дня
Оно призвано научить нас слышать тихий внутренний голос в повседневном шуме и суете…
Не забывайте сверяться с интуицией в течение дня. Чтобы не забывать об этом, заведите сигнал-напоминалку на сотовом телефоне, услышав который, присядьте, сделайте глубокий вдох, сосчитайте от трех до одного и сосредоточьтесь.
Задавайте интуиции волнующие вас повседневные вопросы.
Например:
«Что мне следует сделать в этой ситуации?» или даже «Что мне сегодня надеть?». Помните, что получить ответ вы можете через разные источники: чувства, слова, образы, ощущения…
Будьте аккуратны. Ваш внутренний голос только начинает звучать. Поэтому безоговорочно следовать ему можно только в ситуациях, где риск ошибки минимален. Если вы почувствуете, что подсказка интуиции неверна или вы не готовы так действовать, лучше пока согласиться с разумом. Ведь его вы упражняете всю жизнь, а интуицию – лишь очень короткое время… Записывайте полученные указания в специальный дневник пси-тренировок, чтобы проверять шестое чувство и следить за прогрессом.
Для того чтобы почувствовать силу интуиции и ощутить уверенность в собственных сверхспособностях, важно вести дневник.
Приобретите небольшой блокнотик, который легко носить с собой. Записывайте в экстрасенсорный дневник все результаты тренировок: вопросы и услышанные ответы, отмечайте случаи совпадений. Только не редактируйте и не осмысляйте полученную информацию… для этого пишите автоматически, рисуйте картинки… На своих ошибках учатся даже быстрей, чем на положительном опыте, и только время покажет, насколько вы были правы.
Вполне может случиться, что информация, записанная вами в качестве бреда, может пересечься с реальной жизнью, ведь вы еще не научились правильно и точно расшифровывать сигналы шестого чувства… Также записывайте в дневник сны, зарисовывайте картинки, которые вам захотелось изобразить. И помните, когда вы делаете даже незначительную запись в своем дневнике, обязательно ставьте дату.
Не расстраивайтесь, если внутренний голос далеко не сразу начнет давать дельные советы. Ведь интуиция изначально развита у всех людей неодинаково. Есть предположение, что экстрасенсорные способности передаются по наследству, так же как музыкальная виртуозность или художественный талант, но это не значит, что остальным нельзя научиться играть на рояле или рисовать портреты, просто нужно больше времени и упорства…Попробуйте, и у вас все получится. Как это получилось у меня…
Источник
При выставлении ссылки на форумную тему, вставляйте НАЗВАНИЕ темы,
так как ссылка дает только номер форумного сообщения.
|
| |
|
|
|
