Мы часто говорим о важности медитации, помогающей вам сохранять равновесие и двигаться вместе с энергиями максимально грациозно и легко. Мы хотели бы поговорить о некоторых наиболее распространенных причинах, по которым люди избегают медитации, и о том, как их устранить.

Первая причина, по которой люди не медитируют, заключается в том, что, как они думают, им не хватает времени. Дорогие, даже десяти минут более чем достаточно, чтобы привнести в свою повседневную жизнь ощутимую пользу. Ваша медитация не должна быть специфической или длительной. Просто сидите и успокойтесь, выразив намерение соединиться, — это все, что, действительно, требуется.

Некоторые люди отказываются медитировать, поскольку им кажется, что ничего не происходит. Даже если похоже на то, что ничего не происходит, это абсолютно восстанавливающая практика. Происходит регулировка вашей энергии. Вы все больше и больше соединяетесь со своими наставниками и внутренней мудростью. Вы заряжаете свои батареи. И вы приводите свои намерения в действие, причем всегда достаточно мощно.

Многие люди из-за усталости во время медитации засыпают. Если вы сталкиваетесь с подобной проблемой, мы призываем вас пробовать медитировать в начале дня и делать это сидя. Это сразу решит данную проблему. Вы можете провести неглубокую медитацию во время обеденного перерыва на работе или даже когда расслабляетесь в ванной. Любое преднамеренное соединение очень выгодно для вас. Включите медитацию в то, что уже делаете, чтобы создать для нее пространство.

Если вам трудно сидеть неподвижно, попробуйте медитировать во время ходьбы. Выход на природу — это замечательный способ сместить свою энергию и соединиться со своим внутренним руководством, да и ваше тело любит, когда его берут на прогулку. Не обязательно медитировать в состоянии глубокого расслабления с закрытыми глазами. Некоторым людям могут лучше удаваться медитации в состоянии бодрствования. Для каждого человека разница будет в уровне, на каком им проще всего подключиться. Пребывание возле воды также может сильно помочь, усиливая ваше соединение.

Если вы хотите во время медитации что-то увидеть, но не видите, может сильно помочь, если вы чем-то прикроете глаза. Не нужно прикрывать глаза чем-то специальным, подойдет маленькое сложенное полотенце или рубашка. Прикрывание ваших физических глаз посылает сообщение вашему мозгу начать смотреть третьим глазом. Это невероятно полезно, если вы желаете улучшить свое психическое зрение.

Если ваш ум во время медитации желает странствовать, путь делает это! Очень часто люди настолько поглощены своей деятельной жизнью, что ум не имеет шансов бродить столько, сколько ему хотелось бы, чтобы открывать для себя новое. Позвольте ему бежать, если он этого хочет. С любовью давая ему делать то, чего он желает, вы позволите ему расширяться и спускать пар. В конце концов, он утихнет, и тогда вы сможете перенаправить его туда, куда вам хочется. Кроме того, предоставить своему воображению свободу действий — замечательная практика, ведь воображение — это мост к психической части ума и неотъемлемый аспект творения. Медитация — это свобода и расширение, а не ограничение.

Выделить в течение дня время для медитации — это проявление любви к себе и служение другим, поскольку медитация помогает вам сохранять равновесие и проявлять себя с другими куда более сбалансированно и сопричастно. Изучите различные способы медитации и создайте свой собственный стиль, отвечающий вашим потребностям. Самое главное не как вы медитируете, а то, что вы найдете метод, который вам будет легко и приятно использовать в своей повседневной жизни.

Архангел Гавриил