Главная » 2020»Март»18 » Эммануэль Дагер — Текущая ситуация в мире (практика избавления от страха)
18:46
Эммануэль Дагер — Текущая ситуация в мире (практика избавления от страха)
18 марта 2020 г.
Мой друг,
Если вы обнаружите, что вас захватывает нынешняя волна страха, возникающая на планете, то вот простой процесс, который может быть весьма полезным.
Шаг 1: Будьте внимательны в отношении того, как ваш ум выбирает усвоить страх.
Опыт страха уникален и индивидуален для каждого человека.
Обычно больше всего внутреннему и необработанному страху подвержены наше физическое, психическое и финансовое благополучие.
Если вы обнаруживаете, что волнуетесь, паникуете, прячетесь, убираете то, что питает ваше тело, разум и дух, а выживание становится единственным приоритетом, или отделяете себя от мира, то это способ ума удержать (интернализировать) страх, вместо того, чтобы позволить ему пройти обработку и двигаться дальше.
Необработанный страх - это то, что на самом деле снижает иммунитет и вызывает умственный хаос, что может привести к выборам и решениям, которые не соответствуют тому, кто мы есть на самом деле.
Шаг 2: Проверьте, где в вашем теле находится внутренний страх.
Наше тело - потрясающий барометр, и оно всегда говорит с нами.
Когда вы удерживаете или несете страх, ваше тело всегда подскажет вам, где он находится. Большинство людей ощущают страх в животе, сердце, плечах, челюсти или спине.
Шаг 3: Как только вы выяснили, где удерживали страх, потратьте некоторое время, просто позволяя себе реально почувствовать страх, находящийся в этой области вашего тела.
Большинство людей игнорирует область тела, в которой находится страх, потому что страшна сама идея ощутить его.
Однако единственный способ позволить нашему телу и уму освободиться от склонности усваивать страх - это, на самом деле, потратить время на то, чтобы ощутить, где именно в теле удерживается страх.
Когда мы проводим время, ощущая страх, мы выбираем любить и почитать свое тело, ум и самих себя.
На это может уйти по паре минут несколько раз в день/неделю или намного больше времени, но когда мы начинаем посвящать некоторое время почитанию и ощущению необработанного страха, удерживаемого в теле, он в конечном итоге будет смягчаться и растворяться.
Почему это происходит? Потому что наши старые привязки (истории, потребность идентифицироваться) к страху растворяются.
Цель пребывания в шаге 3 - достичь смягчения, - и тогда вы вернетесь к своему подлинному спокойному характеру.
Шаг 4: Посылайте любовь и благодарность той части вашего тела, которая удерживала необработанный страх. Поблагодарите эту часть вашего тела за то, что она так сильно вас любила и четко указала на то, что хотела бы получить от вас больше всего - любовь и признание.
Необработанный страх сдерживает человека.
Обработанный (почитаемый) страх служит катализатором счастливой, здоровой и процветающей жизни.
Шаг 5: Проверьте, какие выборы и решения вы сделали, пока держали необработанный страх.
Чувствуете ли вы, что сделанные вами выборы и решения по-прежнему расширяют вас и приятны вам? Если да, то это прекрасно!
Если вы чувствуете, что сделанные с прежней позиции выборы и решения только усилили страх и заставили вас чувствовать себя стесненными, отделенными или как-либо отверженными, это четкий признак того, что в настоящее время эти решения не служат вам и не резонируют вам.
Шаг 6: Любите и уважайте себя, сонастраиваясь с людьми, местами и опытом, которые больше всего отражают вам ту любовь, которую вы выбираете дарить и получать.
Если вы испытывали нехватку и отказались от того, что вам нравилось и что питало ваше тело, разум и Дух, когда вы удерживали необработанный страх, начните возвращать это в свою жизнь.
Ум может попытаться найти оправдания, почему сказать этому "нет". Поэтому, если так случится, просто еще раз пройдите все шаги, упомянутые выше, пока не сможете принять решение и сделать выбор из своего уполномоченного «я».
Балуйте, одаривайте и почитайте себя. А уже после будьте готовы делать то же самое для других, и позвольте им сделать то же самое для вас. Мы живем в щедрой и изобильной вселенной!
Единственное, что мешает нам видеть и знать это, это мы сами!
К счастью, так быть не должно.
Найдите возможность поделиться своими дарами, талантами, временем, энергией, поддержкой и предложениями со всем миром. Инвестируйте в свое благополучие - это лучшее средство от необработанного страха!
Именно ваше позволение любому страху выйти на поверхность скорее служит катализатором для вашего роста, а не сжатия.
18 марта 2020 г.
