Имейте в виду: чакры нужно настраивать одну за другой без перерыва. То есть нельзя настроить сегодня одну чакру, а остальные отложить на потом. Мы гармоничны только тогда, когда все чакры у нас раскрыты одинаково и равномерно. Когда будете визуализировать шары света, старайтесь, чтобы они получались у вас одинакового размера.
Вы можете настраивать чакры начиная с первой и заканчивая седьмой - а можно и наоборот, начиная с седьмой и заканчивая первой. Прислушивайтесь к своим ощущениям - они должны быть комфортными.
Данное упражнение - один из вариантов настройки чакр. Особенно оно подходит для начинающих, потому что является простым в исполнении, и при этом еще оказывает очищающее и оздоравливающее воздействие.
Сначала, как обычно, прочитайте текст, затем приступайте к упражнению.
Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и медленных плавных выдохов. Продолжая дышать так же, на вдохе представьте, что над вашей головой находится шар яркой, сияющей белой энергии. На выдохе представляйте, что вы избавляетесь от всего негативного, а на вдохе - что шар спускается ниже к вашей макушке и цвет его плавно меняется на фиолетовый с золотистыми искорками. На выдохе снова мысленно очищайте свое тело от негативной энергии, а на вдохе представляйте, как энергия из шара струится в ваше тело.
Когда удастся достаточно четко представить себе этот шар, представьте, что вы на вдохе мысленно спускаете его до уровня середины лба (так, что ваша голова оказывается внутри шара). При этом его цвет плавно меняется на насыщенный синий с золотыми искрами. Выдыхая, представляйте, что освобождаетесь от негативной энергии, а вдыхая - что ваше тело наполняется этой энергией цвета индиго.
Затем мысленно опустите шар до уровня основания горла, и представьте, что он окрашивается в яркий голубой цвет с золотистыми искрами. Выдыхайте негативную энергию, вдыхайте энергию шара.
Затем опустите шар на уровень сердца. Здесь он приобретает яркий золотистозеленый цвет. Продолжайте при помощи дыхания очищаться от всего негативного и вдыхать энергию шара.
Точно так же проведите шар до уровня солнечного сплетения, где он становится золотисто-желтым, затем до уровня низа живота, где он становится розовато-оранжевым с золотистым блеском, затем до уровня копчика, где он становится ярким золотисто-красным. Не забывайте на выдохе очищать энергии, на вдохе впитывать в себя энергии шара. Затем представьте, как шар выходит из вашего тела через основание позвоночника и снова становится чисто белым. Мысленно отправьте его прямо в недра Земли.
Еще немного глубоко подышите, и открывайте глаза.
Это упражнение вы можете выполнять ежедневно по одному или два раза в день. Эффект настройки чакр будет сильнее, если вы, визуализируя шар, меняющий цвет, каждый раз будете про себя произносить эмоционально-ментальную настройку для соответствующей чакры.
По материалам из книги: Шмидт Тамара - "Крайон. 85 важнейших практик для обретения Силы, Света, Защиты и Любви".
