Медитацией может быть всё, что угодно. Секрет здесь таков: деавтоматизация. Если вам удастся деавтоматизировать свою деятельность, тогда вся ваша жизнь станет медитацией. Тогда самая простая вещь – принятие душа, вкушение пищи, разговор с приятелем – становится медитацией.
Медитация – это качество; она может быть привнесена во все что угодно. Медитация не есть какое-то особое действие, хотя многие так считают. Люди думают, что медитация – это какое-то особое действие: сидеть, обратив лицо на Восток, повторять определенные мантры, возжигать особый сорт благовоний, делать то или это в определенное время, определенным способом, с определенными жестами. Ничего общего со всем этим медитация не имеет.
Это все – способы автоматизировать медитацию, а медитация против автоматизма.
Если вы остаетесь бдительными, тогда любой вид деятельности – это медитация, тогда любое движение принесет вам огромную пользу.
7 ноября 2019 г. 
