Нахождение в моменте Здесь и Сейчас — это не прошлое, не настоящее и не будущее. Это возврат внимания (или сознания) в то, что прямо сейчас находится в прямом восприятии.
Это попытка вытащить мышление из воображения и фантазирования и заставить его обслуживать то, что дают органы чувств прямо в текущем моменте.
Думаете, для ума, который привык бродить по фантазиям, жить в «гостях у сказки», это просто?
Увы!... Придётся преодолеть силу инерции ума. Для этого и разрабатывались практики концентрации, медитации, чтобы ум постепенно «взрослел»...
Это же условие можно применить к пониманию механизма влияния боли на нас. Вытаскивая ум из иллюзии боли, замечаешь иную жизнь. И тогда боль уже не представляется тотальной и всепоглощающей ваше внимание, а немедленное прекращение ее некой высшей силой - единственным условием нашего выживания.
Надо пробовать поменять алгоритм восприятия боли, руководствуясь иным ее пониманием: я привлёк сам эту боль, чтобы получить некий жизненный урок, освободившись от боли. Как ни странно, но за болью всегда можно найти в тени другую эмоцию или чувство, ставшие Первопричиной. Даже для "случайных" травм"...
12 ноября 2020г. 
