С точки зрения рационального мышления может показаться, что расставание с ограничивающими убеждениями, привычками и саморазрушающим поведением будет не чем иным, как положительным опытом. Хотя такое исцеление приносит глубокое облегчение, поскольку большинство людей проводят больше времени в своих человеческих обусловленностях и наложенных на себя ограничениях, чем любое время, потраченное на освобождение и наделение полномочиями, исчезновение и растворение человеческих обусловленностей фактически вызывает горе потери. Хотя это не имеет особого смысла для рационального разума, который понимает жизнь только путем категоризации вещей на хорошие или плохие, сердцу требуется гораздо больше времени, чтобы подлинно исцелить исчезновение старого «я». Это почти как расстаться с жестоким бывшим, который, хотя ты и знаешь, что он далеко не тот партнер, которого ты должен выбрать, но он каким-то образом остается человеком, которого вы не можете оставить и забыть, основываясь на количестве времени, проведённом вместе - даже когда вы постоянно окутаны ядовитыми паттернами.
Я предлагаю эти слова, чтобы помочь вам быть нежным с собой. Точно так же, как мы не осмелились бы сказать кому-то, кто пережил жестокое обращение, «отпустить это» или «пора преодолеть это», то же самое верно и в отношении времени, необходимого для того, чтобы искренне примириться со старым "я", которое всегда исцеляется во время раны, а не со скоростью личного желания.
9 мая 2021г. 
