Главная » 2021»Август»2 » Дженнифер Хоффман - Используйте страх, ограничьте потери и приручите травму. 28.07.2021.
22:13
Дженнифер Хоффман - Используйте страх, ограничьте потери и приручите травму. 28.07.2021.
2 августа 2021г.
Страх - это слово, которое мы используем по-разному, в качестве существительного, глагола, прилагательного и модификатора того, как мы говорим и как мы живем. Но, как я часто слышала, страх - это не вещь. Мы не боимся «страха», мы боимся последствий. И эти последствия вполне реальны - такие вещи случались с нами, но они не должны повторяться с нами, и именно поэтому сейчас так важно научиться использовать страх. Мы можем использовать наши страхи как ступеньки к большему потенциалу, когда мы узнаем ценность сопротивления, а также истинную природу и потенциал наших страхов.
Вы когда-нибудь боялись чего-то, чего просто не можете объяснить? Вы автоматически извиняетесь или делаете скидку на свои страхи? Не уверены, о чем я говорю? Вот пример - мой страх холода в подкасте
Есть ли что-то, чего вы намеренно избегаете по причинам, которые не можете объяснить? Вы избегаете приближаться к воде, потому что боитесь утонуть?
Есть еще один способ проявления страха - гнев, который невозможно объяснить или контролировать. Что-то «раздражает» и «сводит с ума» так, что иногда может смутить вас или заставить задуматься, как вы могли бы так отреагировать? У меня есть довольно много примеров этого с моими клиентами.
Итак, что здесь происходит? Почему страхи так важны, если все говорят нам, что они ограничивают, нам нужно их преодолеть, игнорировать их, притвориться, что их не существует, возложить на них ответственность эго, освободить их и все равно двигаться дальше?
Страхи представляют собой последствия прошлого, помним мы их или нет. Страхи - это то, как мы предупреждаем себя о приближающихся опасных ситуациях, которые ставят под угрозу наше благополучие.
Страхи напоминают нам, что нам нужно быть осторожными, пересмотреть, реорганизовать, переосмыслить ситуацию или отступить.
Страхи - это неплохо, когда они используются как рычаг, помогающий избавиться от боли и страданий. Но мы неправильно понимаем, недооцениваем и неправильно используем свои страхи, чтобы они стали нашим контролирующим влиянием, а не ступенькой на нашем пути.
Есть два вида страхов: те, которые мы осознаем, и более глубокие, темные, более плотные и скрытые страхи, о которых мы совершенно не подозреваем, но которые на самом деле имеют над нами большую власть. Помните мою историю о моем страхе перед холодами? Это то, что я всегда осознаю и делаю скидку, даже в разгар лета. Я никогда не остаюсь без пиджака или накидки. Кто знает, я могла застрять в ужасной метели в середине июля. Я не прячусь от своих страхов, не преуменьшаю их значения, поэтому ношу свитер с собой или в машине.
Страхи, о которых мы знаем, известны нам из-за того, что произошло в этой жизни. Например, мы боимся жутких ползучих насекомых, таких как пауки, - это естественный страх. Мы также боимся обледенения дорог, если когда-либо попадали в аварию. Или обжечься горячим предметом, если мы когда-либо делали это раньше.
Мы боимся, что нас обидят, если кто-то когда-либо предал, отверг или бросил нас. Мы боимся быть любимыми, если люди, которых мы хотели любить, не сделали этого (в зависимости от того, как мы определяем любовь).
Это страхи, связанные с переживанием. А как насчет других глубоких, более темных страхов? Это энергетические страхи - те, которые оставили на нас свой след энергетической травмы, долговременное напоминание о действиях, которые приводят к ужасным, серьезным, изменяющим жизнь или заканчивающимся последствиям.
Вы боитесь выделиться из толпы? Может ли это быть из-за того, что однажды случилось с нами, чье энергетическое эхо все еще резонирует в нашем энергетическом поле?
Вы когда-нибудь колебались, прежде чем заявить свою правду, независимо от того, насколько несправедливо с вами обращались? Может ли это быть энергетическим эхом возмездия?
Считаете ли вы, что другие относятся к вам несправедливо, и не знаете почему? Это из-за энергетического эха преследования?
Эти страхи сами по себе заставляют нас бояться, колебаться, сбивают с толку и, потому что мы думаем, что должны просто «преодолеть это», и стыдимся своих страхов. Давайте дадим им немного больше уважения.
Мы должны уважать наши страхи, потому что они представляют собой энергетические пространства, требующие больше времени, внимания и заботы. Когда мы игнорируем, скрываем или стыдим себя за них, они просто становятся сильнее и создают более глубокие, длинные и сильные корни.
Всякий раз, когда мы пытаемся трансформироваться - делаем ли мы это добровольно или нас подталкивают к этому, наши страхи всплывают на поверхность. Сначала возникают более очевидные страхи - страх одиночества, безопасности и изменений в жизни. Далее следуют более глубокие страхи - брошенность, предательство, преследование, возмездие, стыд за то, что произошло, чувство вины за то, что подвел других, и еще хуже. Но это страхи, которые сдерживают нас, мешают нам обрести уверенность, необходимую для того, чтобы смело двигаться к новому потенциалу и новому будущему.
Затем есть последствия, которых мы действительно боимся. Мы не боимся «страха», страх - это не вещь. Да, мы используем его для описания многих видов физических, психических и эмоциональных состояний, но это не так. Если вы скажете кому-то: «Я боюсь», они спросят вас: «Чего вы боитесь». Мы боимся последствий, то есть того, что происходит, когда то, что внушает нам страх, становится частью нашей реальности.
Таким образом, мы должны научиться использовать свои страхи, ограничивать потери (или то, что мы считаем потерями) и укрощать травму, вызванную нашими страхами, чтобы мы не позволяли им управлять нашей жизнью, как они это делают, если мы не даем им заботу, внимание и уважение, которых они заслуживают.
Как мы можем использовать наши страхи? Мы смотрим на то, чему сопротивляемся, и понимаем, что в сопротивлении есть урок. Затем мы можем начать задавать такие важные вопросы, как:
Готова ли я к этому сейчас?
Я действительно хочу этим заниматься?
Я делаю это для себя или для кого-то еще?
Есть ли у меня другой вариант?
Чего я на самом деле боюсь?
Мы видим потерю, когда чувствуем себя отвергнутыми или брошенными, или когда мы не получаем от кого-то то, что хотим. Но мы останавливаемся на страхе и не исследуем последствия. Наше самое важное слово в таких ситуациях - «потому что». Добавление «потому что» к заявлению «я боюсь» позволяет изучить последствия, оценить наше сопротивление и принять решение о наших следующих шагах.
В противном случае потери бросают нас в пучину циклов страха, застоя и прокрастинации. Почему мы откладываем дела на потом? Промедление - не признак лени или отсутствия мотивации. Мы откладываем на потом, потому что у наших действий есть последствия, секрет которых скрывают наши страхи.
Преобразование травмы - это всего лишь превращение травмы в новый канал потенциальных возможностей, а не в обход страха и последствий. Я помню, как впервые ехала на кольцевой развязке. Я все время скучала по выходу, и мне снова приходилось обходить все вокруг. Это было на оживленной дороге в Париже, и, чтобы усложнить ситуацию, машины продолжали въезжать на кольцевую развязку и отрезать меня, когда я пыталась выехать на полосу, чтобы съехать. Единственный способ, которым мне это удалось после 4-го раза, - это лечь на рог и продолжать двигаться вперед, пока я не смогу выбраться на полосу, в которой мне нужно было быть.
Травма реальна и требует уважения, но она не требует нашей абсолютной преданности, и в какой-то момент нам нужно перестать позволять себе подчиняться нашей травме. Я знаю, что это сложная часть пути к вознесению, и я работала со многими клиентами, пережившими глубокую травму, и проделала свою собственную травматическую работу. Это требует приверженности, решимости и способности преодолевать страхи и последствия и двигаться вперед. Но это может быть сделано.
Страх должен напоминать нам, что «что-то случилось» давным-давно. Страх удерживает нас в прошлом, чтобы мы были в безопасности и защищены, в безопасности в нашей зоне комфорта. Страх сдерживает нас, используя безопасность и защищенность в качестве аргумента, и мы часто соглашаемся, потому что альтернативой оставаться в пределах ограничений и границ нашего страха является столкновение с ужасной неопределенностью последствий, о существовании которых мы уже знаем. Причина вашего страха может быть неизвестна, но вы хорошо знаете последствия. Они раскрываются, когда вы говорите: «Я боюсь, потому что….» Это то, что нас сдерживает, и это то, что мы должны использовать, ограничивать и преобразовывать, чтобы двигаться вперед.
Но хотя наши страхи реальны и последствия могут повториться, есть и другие варианты, и это то, что освободит нас от страха и позволит использовать наш страх в новой реальности с новыми возможностями. Но сначала мы должны оказать нашим страхам должное уважение и внимание, которых они заслуживают. Нам не нужно стыдиться себя, потому что мы боимся или позволяем другим использовать наш страх, чтобы манипулировать нами эмоционально с чувством вины.
Мы можем использовать власть над своими страхами, чтобы ограничить потери, а затем трансформировать травму. Мы никогда не будем «свободными от страха», страх - важный предупреждающий знак, который нам нужен в нашей жизни, но мы можем ограничить его роль и контроль в нашей жизни и использовать страх как инструмент вместо того, чтобы быть управляемым им. Когда мы справляемся со своими страхами, мы энергетически целостны и энергетически суверенны и используем свои страхи мудро и мастерски, зная, что страх напоминает нам, что каждый путь не наш, и мы должны заниматься самосознанием и заботой о себе, используя нашу энергию для наших целей и высшего блага и отказа от того, что не согласуется с нашим намерением, энергетическим соответствием, миссией души и жизненной целью.
То, чему мы сопротивляемся, представляет собой трансформацию, к которой мы не готовы. Уважайте сопротивление, позволяя вашим скрытым страхам всплыть на поверхность. У всех нас есть два вида страхов - страхи, о которых мы знаем, и страхи гораздо более глубокие, о которых мы не знаем, но именно они управляют шоу.
Только давая этим более глубоким страхам шанс подняться, мы обнаруживаем, что на самом деле сдерживает нас. И единственный способ для них подняться - это выйти за пределы нашей зоны комфорта, сделать больший прыжок в новый потенциал, чем мы думаем, к чему готовы.
Эмоциональные и энергетические последствия - это ваши более глубокие страхи, всплывающие на поверхность, чтобы напомнить вам об ужасных потенциальных последствиях ваших действий. Это то, что вам нужно знать, чтобы обрести настоящую свободу и освободиться от оков прошлого в новые горизонты радости.
Зажгите и осветите эти страхи, чтобы вы могли лучше их рассмотреть. Мы не можем преобразовать то, что не видим, и не можем изменить то, чего не понимаем.
2 августа 2021г.
